Thời tiết thay đổi dễ khiến chúng ta mệt mỏi ,cảm cúm . Đặc biệt là thời gian chuyển giao mùa các tác nhân như nhiệt độ , độ ẩm chênh lệch nhau khiến cơ thể không kịp thích nghi và đây là thời  gian thích hợp cho virut phát triển thuận lợi làm yếu hệ miễn dịch của chúng ta .Các triệu chứng của bệnh biểu hiện đặc biệt  như: sốt, đau rát họng, chảy nước mũi, cơ thể đau  nhức,...

Đối tượng dễ mắc bệnh này thường là trẻ em, những người lớn tuổi và phụ nữ đang mang thai, sức đề tháng của những đối tượng này rất yếu. Nhiều người cho rằng các triệu chứng này tự khác sẽ khỏi nhưng ít ai để ý rằng biến chứng của nó sẽ gây hậu quả khôn lường như: viêm phổi , suy hô hấp,..   

Vậy cách phòng ngừa bệnh cảm cúm như thế nào?

- Giữ ấm cơ thể trước những thay đổi của thời tiết, tránh để cơ thể bị tiếp xúc nóng lạnh đột ngột.

- Nên bổ sung thêm rau xanh, củ quả vào thực đơn hàng ngày, đặc biệt là các nhóm chất có chứa selenium, vitamin C để tăng sức đề kháng. Ăn uống đủ chất.

- Uống nhiều nước để phòng chống bệnh cảm cúm và chứng nghẹt mũi khó chịu.

- Rửa tay thật sạch với xà phòng diệt khuẩn trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh để ngăn ngừa các virut có hại xâm nhập cơ thể.

- Súc miệng nước muối ít nhất ngày 2 lần để tránh bị viêm họng và để ngăn ngừa nhiễm trùng phát sinh.

Hãy bảo vệ sức khỏe mình thật tốt nhé !!!