Kiến thức

Xoa bóp bấm huyệt đầu trong y học cổ truyền... Xoa bóp bấm huyệt đầu là một phương pháp trị liệu không dùng thuốc trong y học cổ truyền, giúp lưu thông khí huyết, thư giãn thần kinh, giảm đau và cải thiện chức năng não bộ. Phương pháp này sử dụng kỹ thuật xoa bóp kết hợp bấm huyệt tại vùng đầu để kích thích các huyệt đạo quan trọng, giúp cân bằng năng lượng trong cơ thể. Lợi ích của xoa bóp bấm huyệt đầu: 1. Giảm đau đầu, đau nửa đầu • Xoa bóp giúp thư giãn cơ vùng đầu, cổ, vai gáy, giảm căng thẳng – một trong những nguyên nhân gây đau đầu. • Bấm huyệt như Bách Hội, Thái Dương, Phong Trì giúp cải thiện tuần hoàn não, giảm cơn đau hiệu quả. 2. Cải thiện tuần hoàn máu lên não, phòng ngừa đột quỵ • Kích thích huyệt đạo giúp tăng lượng máu lên não, giảm tình trạng thiếu máu não, chóng mặt, ù tai. • Giúp phòng ngừa đột quỵ và các bệnh liên quan đến mạch máu não. 3. Hỗ trợ điều trị mất ngủ, suy nhược thần kinh • Tác động lên huyệt Ấn Đường, Thái Dương, Thiên Trụ giúp thư giãn hệ thần kinh, dễ ngủ hơn. • Giảm căng thẳng, lo âu, cải thiện tinh thần. 4. Giảm stress, căng thẳng, giúp thư giãn tinh thần • Xoa bóp giúp cơ thể tiết ra endorphins – hormone giúp thư giãn, tạo cảm giác thoải mái. • Hỗ trợ giảm áp lực công việc, cải thiện hiệu suất làm việc. 5. Tăng cường trí nhớ, cải thiện sự tập trung • Bấm huyệt kích thích hoạt động não bộ, giúp tỉnh táo, tăng cường trí nhớ, đặc biệt có lợi cho người lớn tuổi hoặc người làm việc trí óc nhiều. 6. Cải thiện sức khỏe đôi mắt • Tác động đến huyệt Thừa Khấp, Toản Trúc, Ấn Đường giúp giảm mỏi mắt, cải thiện thị lực, ngăn ngừa cận thị. • Giảm căng thẳng do sử dụng máy tính, điện thoại quá lâu. 7. Hỗ trợ điều trị bệnh lý về thần kinh và vận động • Giúp giảm triệu chứng đau do thoái hóa đốt sống cổ, rối loạn tiền đình, liệt dây thần kinh số 7. • Giúp thư giãn vùng cổ vai gáy, giảm tình trạng co cứng cơ. Lời khuyên: Nên thực hiện xoa bóp bấm huyệt đầu mỗi ngày 10-15 phút để đạt hiệu quả tốt nhất. Lưu ý khi xoa bóp bấm huyệt đầu: 1. Thời điểm phù hợp để xoa bóp bấm huyệt đầu - Nên thực hiện vào buổi sáng hoặc buổi tối để giúp thư giãn và cải thiện giấc ngủ. - Không thực hiện ngay sau khi ăn no, nên chờ ít nhất 30 phút - 1 giờ. - Nếu đang căng thẳng quá mức, mệt mỏi hoặc tụt huyết áp, nên nghỉ ngơi trước khi thực hiện. 2. Lực tác động khi xoa bóp bấm huyệt - Dùng lực nhẹ nhàng, không ấn quá mạnh vào vùng đầu để tránh gây đau hoặc tổn thương. - Khi bấm huyệt, cần cảm nhận cảm giác căng tức nhẹ nhưng không đau nhói. - Không xoa bóp quá mạnh nếu có tiền sử huyết áp cao hoặc các bệnh lý về não. 3. Thời gian và tần suất thực hiện - Mỗi lần chỉ nên kéo dài 10 - 15 phút, không bấm huyệt quá lâu. - Có thể thực hiện 1-2 lần/ngày, tùy theo tình trạng sức khỏe. - Không nên lạm dụng bấm huyệt quá nhiều lần trong ngày vì có thể gây mất cân bằng năng lượng. 4. Đối tượng không nên xoa bóp bấm huyệt đầu - Người bị chấn thương vùng đầu, sọ não, xuất huyết não. - Người mắc bệnh lý huyết áp không ổn định (huyết áp quá cao hoặc quá thấp). - Người có vết thương hở, viêm da đầu, nhiễm trùng vùng đầu. - Phụ nữ mang thai cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện. 5. Kết hợp với chế độ sinh hoạt hợp lý - Uống nước ấm sau khi bấm huyệt để hỗ trợ tuần hoàn máu. - Thư giãn, hít thở sâu trong quá trình thực hiện để tăng hiệu quả. - Tránh sử dụng rượu bia, thuốc lá, chất kích thích trước và sau khi xoa bóp. Lưu ý: Nếu sau khi xoa bóp bấm huyệt có triệu chứng chóng mặt, buồn nôn, hoa mắt hoặc đau đầu kéo dài, cần dừng ngay và tham khảo ý kiến chuyên gia.

1. Cấy chỉ trong y học cổ truyền là gì? Cấy chỉ hay còn gọi là nhu châm trong y học cổ truyền là phương pháp châm cứu hiện đại, trong đó bác sĩ dùng kim chuyên dụng đưa chỉ tự tiêu (chủ yếu là Catgut) vào các huyệt đạo trên cơ thể. Sợi chỉ này sẽ kích thích huyệt liên tục trong thời gian dài (khoảng 15-20 ngày), giúp điều hòa khí huyết, giảm đau, và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh mãn tính. 2. Ưu điểm của phương pháp cấy chỉ: - Tác dụng lâu dài: Không cần châm cứu hàng ngày, chỉ cần làm mỗi 2-4 tuần/lần. - Ít xâm lấn, an toàn: Dùng chỉ tự tiêu, không cần rút ra. - Không dùng thuốc: Giảm lệ thuộc vào thuốc Tây. - Ứng dụng rộng rãi: Điều trị bệnh lý thần kinh, xương khớp, tiêu hóa, hô hấp, hỗ trợ giảm béo, làm đẹp… 3. Cấy chỉ có thể điều trị những bệnh gì? • Bệnh xương khớp: Thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa, viêm khớp. • Bệnh thần kinh: Mất ngủ, đau đầu, rối loạn tiền đình, liệt dây thần kinh số 7. • Bệnh tiêu hóa, hô hấp: Đau dạ dày, viêm đại tràng, hen suyễn. • Hỗ trợ giảm béo, làm đẹp: Cấy chỉ giảm mỡ bụng, nâng cơ mặt, trị nám da... 4. Quy trình cấy chỉ diễn ra thế nào? 1. Khám & tư vấn: Xác định tình trạng bệnh, chọn huyệt đạo phù hợp. 2. Vệ sinh, sát khuẩn vùng cấy chỉ. 3. Tiến hành cấy chỉ: Dùng kim chuyên dụng đưa chỉ Catgut vào huyệt. 4. Hướng dẫn chăm sóc: Tránh vận động mạnh, kiêng một số thực phẩm (rượu bia, đồ cay nóng). 5. Cấy chỉ có đau không? Có tác dụng phụ không? • Chỉ gây cảm giác hơi châm chích như tiêm thuốc, không đau nhiều. • Một số người có thể bị đau nhẹ tại vị trí cấy, sốt nhẹ hoặc bầm tím, nhưng sẽ hết sau vài ngày.

Nhiều người vui mừng khi mình sụt cân nhanh chóng dù chưa thực hiện hoặc kế hoạch giảm cân mới bắt đầu. Tuy nhiên cần cẩn thận kiểm tra lại sức khỏe của bản thân bởi sụt cân nhanh có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý nguy hiểm.

Vết bầm tím có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. Trong đó, chấn thương do chơi thể thao hoặc va đập vào vật cứng là những nguyên nhân thường gặp. Sau đây là những cách làm tan máu bầm hiệu quả bạn có thể thử tại nhà.

Đau khớp là một cảm giác không dễ chịu, bệnh nhân sẽ thấy đau nhức ở bất kỳ khớp nào trên cơ thể. Đau khớp thường là một tình trạng phổ biến trong nhóm bệnh lý liên quan đến cơ xương khớp. Nguyên nhân gây đau khớp rất đa dạng, đôi khi, đó có thể là dấu hiệu của một bệnh toàn thân hoặc một chấn thương nào đấy. Đau khớp có thể ảnh hưởng chỉ một khớp duy nhất hoặc có thể lan rộng sang nhiều khớp khác nhau (gây đau nhức xương khớp toàn thân). Vị trí và mức độ đau có thể thay đổi tùy thuộc vào nguyên nhân cụ thể mà người bệnh đang gặp phải.

Dấu hiệu ung thư cổ tử cung có thể dễ bị nhầm lẫn với các vấn đề sức khỏe phụ khoa khác, trong khi đây lại là một căn bệnh nguy hiểm. Theo số liệu từ GLOBOCAN năm 2020, Việt Nam ghi nhận hơn 4000 trường hợp phụ nữ được phát hiện mắc ung thư cổ tử cung và hơn 2000 trường hợp tử vong do căn bệnh này.

Rượu bia có thể gây hại cho gan theo nhiều cách, đặc biệt khi tiêu thụ quá mức hoặc liên tục trong thời gian dài. Dưới đây là một số cách mà rượu bia có thể ảnh hưởng xấu đến gan:

Bạch hầu là một tình trạng nhiễm vi khuẩn, có thể được ngăn ngừa bằng chủng ngừa. Tình trạng nhiễm trùng ở đường thở trên hay vùng mũi hầu tạo nên lớp màng xám, mà khi hiện diện tại vùng thanh quản hay khí quản, có thể gây ra thở rít và tắc nghẽn. Bị ở mũi có thể làm trẻ chảy máu mũi. Độc tố bạch hầu gây liệt cơ, viêm cơ tim, dẫn đến tử vong Bạch hầu là cực kỳ hiếm ở Hoa Kỳ và các nước phát triển khác, nhờ tiêm vắc-xin rộng rãi chống lại căn bệnh này. Hiện nay, đã có thuốc để điều trị bệnh bạch hầu, tuy nhiên, trong giai đoạn tiến triển, bệnh bạch hầu có thể gây hại cho tim, thận và hệ thần kinh của người bệnh. Ngay cả khi điều trị, bệnh bạch hầu có thể gây tử vong với tỷ lệ 3% những người mắc bệnh bạch hầu tử vong, tỷ lệ này còn cao hơn ở trẻ em dưới 15 tuổi.

Cúm mùa có xu hướng lan rộng thành dịch vào mùa đông, bệnh có khả năng lây nhiễm rất qua đường hô hấp, qua các giọt nhỏ nước bọt hay dịch tiết mũi họng do hắt hơi. Dưới đây là những thông tin cơ bản và cách phòng tránh bệnh cúm mùa.

Khi bị chó cắn, việc sơ cứu kịp thời rất quan trọng để tránh nhiễm trùng và các biến chứng nghiêm trọng, bao gồm cả nguy cơ bệnh dại. Dưới đây là các bước sơ cứu khi bị chó cắn

Bấm lỗ tai, hay xỏ khuyên tai, là một thủ thuật nhỏ nhưng có thể gây ra vết thương hở và cần đến vài tuần mới lành hẳn. Trong thời gian này, nếu vi khuẩn xâm nhập vào vết thương sẽ gây nhiễm trùng. Vậy, dấu hiệu nhiễm trùng khi bấm lỗ tai là gì? Bạn phải làm sao trong trường hợp này? Cùng tìm hiểu nhé!

Chăm sóc sau phẫu thuật tại nhà đóng vai trò quan trọng trong quá trình hồi phục sức khỏe. Bài viết cung cấp những lưu ý quan trọng trong quá trình chăm sóc bệnh nhân đảm bảo có thể hồi phục một cách hiệu quả nhất.