Thông tin sức khỏe

Xoa bóp bấm huyệt đầu trong y học cổ truyền... Xoa bóp bấm huyệt đầu là một phương pháp trị liệu không dùng thuốc trong y học cổ truyền, giúp lưu thông khí huyết, thư giãn thần kinh, giảm đau và cải thiện chức năng não bộ. Phương pháp này sử dụng kỹ thuật xoa bóp kết hợp bấm huyệt tại vùng đầu để kích thích các huyệt đạo quan trọng, giúp cân bằng năng lượng trong cơ thể. Lợi ích của xoa bóp bấm huyệt đầu: 1. Giảm đau đầu, đau nửa đầu • Xoa bóp giúp thư giãn cơ vùng đầu, cổ, vai gáy, giảm căng thẳng – một trong những nguyên nhân gây đau đầu. • Bấm huyệt như Bách Hội, Thái Dương, Phong Trì giúp cải thiện tuần hoàn não, giảm cơn đau hiệu quả. 2. Cải thiện tuần hoàn máu lên não, phòng ngừa đột quỵ • Kích thích huyệt đạo giúp tăng lượng máu lên não, giảm tình trạng thiếu máu não, chóng mặt, ù tai. • Giúp phòng ngừa đột quỵ và các bệnh liên quan đến mạch máu não. 3. Hỗ trợ điều trị mất ngủ, suy nhược thần kinh • Tác động lên huyệt Ấn Đường, Thái Dương, Thiên Trụ giúp thư giãn hệ thần kinh, dễ ngủ hơn. • Giảm căng thẳng, lo âu, cải thiện tinh thần. 4. Giảm stress, căng thẳng, giúp thư giãn tinh thần • Xoa bóp giúp cơ thể tiết ra endorphins – hormone giúp thư giãn, tạo cảm giác thoải mái. • Hỗ trợ giảm áp lực công việc, cải thiện hiệu suất làm việc. 5. Tăng cường trí nhớ, cải thiện sự tập trung • Bấm huyệt kích thích hoạt động não bộ, giúp tỉnh táo, tăng cường trí nhớ, đặc biệt có lợi cho người lớn tuổi hoặc người làm việc trí óc nhiều. 6. Cải thiện sức khỏe đôi mắt • Tác động đến huyệt Thừa Khấp, Toản Trúc, Ấn Đường giúp giảm mỏi mắt, cải thiện thị lực, ngăn ngừa cận thị. • Giảm căng thẳng do sử dụng máy tính, điện thoại quá lâu. 7. Hỗ trợ điều trị bệnh lý về thần kinh và vận động • Giúp giảm triệu chứng đau do thoái hóa đốt sống cổ, rối loạn tiền đình, liệt dây thần kinh số 7. • Giúp thư giãn vùng cổ vai gáy, giảm tình trạng co cứng cơ. Lời khuyên: Nên thực hiện xoa bóp bấm huyệt đầu mỗi ngày 10-15 phút để đạt hiệu quả tốt nhất. Lưu ý khi xoa bóp bấm huyệt đầu: 1. Thời điểm phù hợp để xoa bóp bấm huyệt đầu - Nên thực hiện vào buổi sáng hoặc buổi tối để giúp thư giãn và cải thiện giấc ngủ. - Không thực hiện ngay sau khi ăn no, nên chờ ít nhất 30 phút - 1 giờ. - Nếu đang căng thẳng quá mức, mệt mỏi hoặc tụt huyết áp, nên nghỉ ngơi trước khi thực hiện. 2. Lực tác động khi xoa bóp bấm huyệt - Dùng lực nhẹ nhàng, không ấn quá mạnh vào vùng đầu để tránh gây đau hoặc tổn thương. - Khi bấm huyệt, cần cảm nhận cảm giác căng tức nhẹ nhưng không đau nhói. - Không xoa bóp quá mạnh nếu có tiền sử huyết áp cao hoặc các bệnh lý về não. 3. Thời gian và tần suất thực hiện - Mỗi lần chỉ nên kéo dài 10 - 15 phút, không bấm huyệt quá lâu. - Có thể thực hiện 1-2 lần/ngày, tùy theo tình trạng sức khỏe. - Không nên lạm dụng bấm huyệt quá nhiều lần trong ngày vì có thể gây mất cân bằng năng lượng. 4. Đối tượng không nên xoa bóp bấm huyệt đầu - Người bị chấn thương vùng đầu, sọ não, xuất huyết não. - Người mắc bệnh lý huyết áp không ổn định (huyết áp quá cao hoặc quá thấp). - Người có vết thương hở, viêm da đầu, nhiễm trùng vùng đầu. - Phụ nữ mang thai cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện. 5. Kết hợp với chế độ sinh hoạt hợp lý - Uống nước ấm sau khi bấm huyệt để hỗ trợ tuần hoàn máu. - Thư giãn, hít thở sâu trong quá trình thực hiện để tăng hiệu quả. - Tránh sử dụng rượu bia, thuốc lá, chất kích thích trước và sau khi xoa bóp. Lưu ý: Nếu sau khi xoa bóp bấm huyệt có triệu chứng chóng mặt, buồn nôn, hoa mắt hoặc đau đầu kéo dài, cần dừng ngay và tham khảo ý kiến chuyên gia.

1. Cấy chỉ trong y học cổ truyền là gì? Cấy chỉ hay còn gọi là nhu châm trong y học cổ truyền là phương pháp châm cứu hiện đại, trong đó bác sĩ dùng kim chuyên dụng đưa chỉ tự tiêu (chủ yếu là Catgut) vào các huyệt đạo trên cơ thể. Sợi chỉ này sẽ kích thích huyệt liên tục trong thời gian dài (khoảng 15-20 ngày), giúp điều hòa khí huyết, giảm đau, và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh mãn tính. 2. Ưu điểm của phương pháp cấy chỉ: - Tác dụng lâu dài: Không cần châm cứu hàng ngày, chỉ cần làm mỗi 2-4 tuần/lần. - Ít xâm lấn, an toàn: Dùng chỉ tự tiêu, không cần rút ra. - Không dùng thuốc: Giảm lệ thuộc vào thuốc Tây. - Ứng dụng rộng rãi: Điều trị bệnh lý thần kinh, xương khớp, tiêu hóa, hô hấp, hỗ trợ giảm béo, làm đẹp… 3. Cấy chỉ có thể điều trị những bệnh gì? • Bệnh xương khớp: Thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa, viêm khớp. • Bệnh thần kinh: Mất ngủ, đau đầu, rối loạn tiền đình, liệt dây thần kinh số 7. • Bệnh tiêu hóa, hô hấp: Đau dạ dày, viêm đại tràng, hen suyễn. • Hỗ trợ giảm béo, làm đẹp: Cấy chỉ giảm mỡ bụng, nâng cơ mặt, trị nám da... 4. Quy trình cấy chỉ diễn ra thế nào? 1. Khám & tư vấn: Xác định tình trạng bệnh, chọn huyệt đạo phù hợp. 2. Vệ sinh, sát khuẩn vùng cấy chỉ. 3. Tiến hành cấy chỉ: Dùng kim chuyên dụng đưa chỉ Catgut vào huyệt. 4. Hướng dẫn chăm sóc: Tránh vận động mạnh, kiêng một số thực phẩm (rượu bia, đồ cay nóng). 5. Cấy chỉ có đau không? Có tác dụng phụ không? • Chỉ gây cảm giác hơi châm chích như tiêm thuốc, không đau nhiều. • Một số người có thể bị đau nhẹ tại vị trí cấy, sốt nhẹ hoặc bầm tím, nhưng sẽ hết sau vài ngày.

Triệu chứng đau nửa đầu có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau và khiến bạn gặp nhiều bất tiện trong sinh hoạt, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Do đó, sớm phát hiện bệnh thông qua những triệu chứng đau nửa đầu điển hình và kịp thời điều trị hiệu quả là rất quan trọng.

Nguyên nhân dẫn đến mất ngủ thường do cơ thể thiếu những dưỡng chất thiết yếu, thiếu vitamin và khoáng chất do chế độ ăn uống nghèo nàn. Người mới ốm dậy, cơ thể suy yếu thận âm hao tổn, không nuôi dưỡng được tâm, tâm hỏa khô nóng thần chí không yên gây mất ngủ.

Đau thần kinh tọa là một trong những bệnh phổ biến hiện nay, bệnh không chỉ gặp ở người lớn tuổi mà cả những người trẻ tuổi cũng có thể mắc bệnh khi phải thường xuyên làm việc nặng. Vậy bệnh đau thần kinh tọa là gì? nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa trị bệnh như thế nào? Để giải đáp thắc mắc cho câu hỏi này các bạn có thể tham khảo qua bài viết dưới đây.

Bệnh gút (Gout), trong Đông y gọi là bệnh thống phong là một dạng viêm khớp do sự rối loạn chuyển hóa axit uric trong cơ thể gây ra. Bình thường axit uric được lọc và đào thải qua thận, khi axit uric tăng quá cao sẽ chuyển hóa thành các tinh thể tích tụ ở các vị trí trong cơ thể như: khớp bàn tay, ngón tay, đầu gối, bàn chân, mắt cá chân, ngón chân,…gây ra viêm khớp, sưng tấy đỏ tại chỗ, đau đớn khi chạm vào.

Bệnh gút thường gặp ở nam giới từ 40 – 50 tuổi nhưng hiện nay do chất lượng cuộc sống ngày càng được cải thiện, độ tuổi có nguy cơ mắc bệnh đã giảm xuống 30, những đối tượng thường xuyên dùng bia rượu, hải sản và thịt đỏ giàu đạm. Phụ nữ cũng có nguy cơ bị gút sau thời kỳ mãn kinh.

Tay chân lạnh là hiện tượng xảy ra ở một số người do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Người bị tay chân lạnh không nên chủ quan mà hãy tìm hiểu nguyên nhân cũng như những cách chữa lạnh chân, lạnh tay hiệu quả. Vậy tay chân lạnh phải làm sao?

Hội chứng ống cổ tay là tình trạng phổ biến trong cộng đồng gây đau, tê bì bàn tay ở một hay cả hai bên. Hội chứng này xảy ra khi dây thần kinh giữa bị chèn ép khi đi qua ống cổ tay và sẽ trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Vì vậy, việc nhận biết sớm, điều trị sớm là rất quan trọng để cải thiện triệu chứng và phục hồi chức năng cho người bệnh.

Liệt dây thần kinh số 7 hay còn được gọi là lệch mặt, đây là một tình trạng tổn thương dây thần kinh số 7 ngoại biên làm cho mất chức năng điều khiển , vận động cơ mặt (liệt toàn bộ cơ măt). Bệnh thường gặp ở nhiều lứa tuổi , tùy vào tình trạng của bệnh , khả năng hồi phục có cách điều trị và thời gian khác nhau . Tuy nhiên nếu được phát hiện kịp thời , điều trị đúng cách tình trạng của bệnh nhân được hồi phục nhanh chóng , mà ít để lại biến chứng sau này.