Mắt cận thị: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

1. Nguyên nhân

Mắt đóng vai trò là một thấu kính hội tụ. Tất cả hình ảnh khi vào bên trong mắt sẽ được hiện diện trong võng mạc. Cuối cùng, thông qua các tế bào thụ cảm và thần kinh thị sẽ giúp não bộ nhận biết được hình ảnh giống với thế giới bên ngoài. Thế nhưng ở người cận thị, ảnh của vật khi vào mắt sẽ nằm phía trước võng mạc thay vì trên võng mạc, do đó sẽ không nhìn rõ được nữa những vật ở xa được nữa.

- Yếu tố di truyền: Nếu gia đình có tiền sử cận thị, khả năng cao bạn cũng sẽ mắc phải.

- Môi trường: Thời gian dài nhìn gần (đọc sách, sử dụng điện thoại) có thể làm tăng nguy cơ.

- Thói quen sinh hoạt: Thiếu ánh sáng khi đọc sách, thiếu thời gian hoạt động ngoài trời.

- Sự phát triển của mắt: Đôi khi, mắt phát triển không đều trong thời kỳ phát triển.

2. Triệu chứng

- Mờ hình ảnh khi nhìn xa: Không nhìn rõ biển số xe, bảng hiệu.

- Căng thẳng mắt: Cảm giác mỏi mắt, đau đầu khi phải nhìn xa lâu.

- Chớp mắt nhiều: Cố gắng điều chỉnh tầm nhìn nhưng không hiệu quả.

3. Cách điều trị

- Giảm thời gian nhìn gần: Giới hạn thời gian sử dụng điện thoại, máy tính và đọc sách.

- Nghỉ ngơi hợp lý: Thực hiện quy tắc 20-20-20: Mỗi 20 phút nhìn gần, hãy nhìn ra xa 20 feet (khoảng 6 mét) trong 20 giây.

- Sử dụng ánh sáng đầy đủ: Đảm bảo ánh sáng tốt khi đọc sách hoặc làm việc.

- Thường xuyên kiểm tra mắt: Kiểm tra mắt định kỳ để phát hiện sớm tật khúc xạ và có biện pháp điều chỉnh.

- Hoạt động ngoài trời: Dành thời gian hoạt động ở ngoài trời, giúp mắt điều tiết tốt hơn.

Việc chăm sóc sức khỏe mắt là rất quan trọng, vì vậy hãy chú ý đến những thói quen hàng ngày để bảo vệ đôi mắt của bạn!