Viêm bao gân ngón tay : triệu chứng, biểu hiện, điều trị

1. Viêm bao gân ngón tay là gì?

Viêm bao gân ngón tay, hay còn được biết đến với tên gọi ngón tay lò xo, là một tình trạng viêm nhiễm xảy ra tại bao gân - màng bao quanh gân ở các ngón tay. Khi bao gân bị viêm, gân di chuyển qua bao gân sẽ trở nên khó khăn, dẫn đến hiện tượng ngón tay bị khóa lại khi gập hoặc duỗi ra. Tình trạng này phổ biến hơn ở những người thường xuyên sử dụng bàn tay và ngón tay trong các hoạt động lặp đi lặp lại, như gõ máy tính, sử dụng công cụ cầm tay hoặc chơi nhạc cụ.

2. Biểu hiện 

 Viêm bao gân ngón tay có thể khác nhau tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng này. Một số biểu hiện điển hình bao gồm:

• Đau và sưng: Cảm giác đau nhức ở khu vực gân viêm, đặc biệt khi cử động ngón tay. Có thể kèm theo sưng ở vùng này.
• Khóa ngón tay: Ngón tay bị kẹt ở một vị trí nhất định, thường là khi gập hoặc duỗi ra. Khi cố gắng duỗi ngón tay, bạn có thể cảm thấy ngón tay bật ra kèm theo tiếng "click" hoặc "pop".
• Cứng ngón tay: Cảm giác cứng, khó cử động ngón tay, đặc biệt vào buổi sáng hoặc sau một thời gian nghỉ ngơi.
• Tiếng kêu khi cử động: Khi gân bị viêm trượt qua bao gân chặt hẹp, bạn có thể nghe thấy tiếng kêu hoặc cảm nhận được sự di chuyển không trơn tru của gân.

3. Nguyên nhân 

Có nhiều yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc viêm bao gân ngón tay. Dưới đây là những yếu tố chính:

1. Hoạt động lặp đi lặp lại:

   • Các động tác lặp đi lặp lại sử dụng ngón tay như đánh máy, chơi nhạc cụ, cầm nắm công cụ, hoặc sử dụng điện thoại quá mức có thể gây căng thẳng liên tục lên gân và bao gân, dẫn đến viêm.

2. Tuổi tác:

   • Tình trạng viêm bao gân ngón tay phổ biến hơn ở những người trong độ tuổi từ 40 đến 60. Khi lớn tuổi, gân trở nên ít linh hoạt và dễ bị tổn thương hơn.

3. Giới tính:

   • Phụ nữ thường có nguy cơ bị viêm bao gân ngón tay cao hơn nam giới, có thể liên quan đến yếu tố nội tiết và các công việc thủ công sử dụng nhiều tay.

4. Công việc đòi hỏi sự sử dụng ngón tay nhiều:

   • Những người làm các công việc như thợ cơ khí, thợ may, nông dân, hoặc nhân viên văn phòng có nguy cơ cao hơn do họ thường xuyên thực hiện các động tác lặp đi lặp lại.

5. Chấn thương tay hoặc ngón tay:

   • Một chấn thương nhỏ nhưng lặp đi lặp lại hoặc chấn thương cụ thể đến vùng ngón tay có thể làm kích thích và viêm bao gân.

6. Bệnh lý nền:

   • Một số bệnh mãn tính có thể làm tăng nguy cơ phát triển viêm bao gân ngón tay, chẳng hạn như:
     • Viêm khớp dạng thấp: Tình trạng viêm mạn tính này có thể ảnh hưởng đến các khớp và bao gân, làm tăng nguy cơ viêm.
     • Tiểu đường: Những người mắc tiểu đường có nguy cơ cao bị viêm bao gân do ảnh hưởng của đường huyết cao đối với sự lành mạnh của mô mềm.
     • Bệnh gout: Gây viêm và đau khớp, có thể ảnh hưởng đến các gân ở ngón tay.

4. Điều trị 

1. Châm cứu

• Mục đích: Giúp giảm đau, cải thiện lưu thông khí huyết và giảm viêm.
• Phương pháp: Các kim châm cứu được cắm vào các huyệt đạo trên cơ thể để kích thích dòng chảy của năng lượng và máu, từ đó làm giảm triệu chứng viêm và đau.

2. Xoa bóp và bấm huyệt

• Mục đích: Giảm đau, tăng cường lưu thông máu và giảm cứng ngón tay.
• Phương pháp: Xoa bóp và bấm huyệt các điểm trên tay và ngón tay có thể giúp làm giảm cứng và đau, đồng thời thúc đẩy quá trình hồi phục.

3. Sử dụng thuốc thảo dược

• Thuốc uống:

  • Hương nhu: Có tính ấm và giúp làm giảm đau và kháng viêm.
  • Cỏ mực: Có tác dụng giảm sưng và giảm đau.
  • Gừng: Giúp cải thiện lưu thông máu và giảm viêm.
  • Tứ vật thang: Một bài thuốc truyền thống thường được sử dụng để bổ sung khí huyết và cải thiện tuần hoàn.

• Thuốc đắp ngoài:

  • Tinh dầu bạc hà: Có tác dụng làm mát và giảm đau tại chỗ.
  • Bạch chỉ: Có tác dụng giảm đau và chống viêm khi đắp lên vùng bị viêm.

4. Chế độ ăn uống

• Thực phẩm chống viêm: Thực phẩm như gừng, nghệ, tỏi có tác dụng chống viêm và giảm đau.
• Tránh thực phẩm gây viêm: Hạn chế tiêu thụ thực phẩm có thể làm tăng viêm như thực phẩm chứa nhiều đường, chất béo bão hòa, và thực phẩm chế biến sẵn.

5. Sử dụng phương pháp trị liệu

• Ngâm tay: Ngâm tay trong nước ấm với thảo dược như gừng hoặc muối Epsom có thể giúp giảm đau và sưng.
• Xông hơi: Xông hơi với thảo dược như bạc hà hoặc gừng giúp thư giãn cơ và giảm cứng ngón tay.

6. Luyện tập và vận động nhẹ

• Bài tập giãn cơ: Thực hiện các bài tập giãn cơ nhẹ nhàng cho tay và ngón tay giúp cải thiện sự linh hoạt và giảm cứng.

Lưu ý

• Thăm khám bác sĩ Đông y: Để xác định nguyên nhân cụ thể và phương pháp điều trị phù hợp.