1. Cách làm tan máu bầm bằng đá lạnh
Một trong những cách nhanh nhất để xử lý máu bầm chính là chườm lạnh. Chườm đá lạnh ngay sau chấn thương giúp giảm lưu lượng máu lan ra các mô xung quanh khu vực. Nhờ đó, vết thương sẽ được giảm sưng và bầm tím.
Cách làm tan vết bầm tím: Nếu bị thương, bạn hãy nhanh chóng đựng đá hoặc nước đá lạnh bên trong túi nhựa, chai nhựa, hoặc khăn bông. Sau đó, bạn chườm lạnh lên vết bầm trong khoảng 10 phút/ lần, lặp lại từ 4-8 lần mỗi ngày để thúc đẩy vết thương mau lành.
Lưu ý: Bạn không nên chườm đá lạnh trực tiếp lên vết thương và chườm liên tục trên bề mặt da trong thời gian dài. Việc này có thể khiến bạn bị bỏng lạnh.
2. Cách làm tan máu bầm bằng chườm nóng
Bên cạnh cách làm tan vết bầm tím bằng đá lạnh, chườm nóng cũng là phương pháp hữu hiệu để làm tan máu bầm. Nhiệt độ cao giúp tăng khả năng lưu thông máu, giúp làm tan các tụ máu mắc kẹt dưới da. Ngoài ra, chườm nóng cũng giúp bạn thư giãn các cơ đang căng cứng và giảm đau.
Cách làm tan vết bầm tím: Những cách bạn có thể thử khi chườm nóng gồm có: dùng túi chườm, lăn trứng gà, lăn chai nước nóng, dụng miếng đệm sưởi ấm, hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm.
Lưu ý: Bạn chỉ nên chườm nóng sau khi bị thương 24h vì nếu chườm nóng ngay khi bị thương sẽ làm vết thương sưng thêm.
3. Làm tan máu bầm tại nhà bằng cách quấn băng ép
Nếu bạn không có sẵn dụng cụ để chườm nhiệt, kỹ thuật quấn băng ép có thể là cách làm tan máu bầm ở chân, mắt cá, cổ tay hiệu quả. Việc quấn băng xung quanh vùng da bị bầm tím có thể giúp làm tan máu bầm, giảm đau và giảm viêm.
Cách làm tan vết bầm tím: Bạn hãy quấn vùng bị bầm tím bằng băng thun. Điều này sẽ thắt chặt các mô xung quanh vết thương và ngăn không cho các mạch máu bị rò rỉ.
4. Làm tan máu bầm tại nhà: Nâng vùng bị thương lên cao
Đây là cách làm tan máu bầm đơn giản và hiệu quả mà không cần dụng cụ nào khác. Việc nâng vùng bị thương cao hơn tim sẽ giúp giảm áp suất và lực nén lên trên vết máu tụ. Ngoài ra, việc này cùng giúp lưu thông từ vết máu tụ hiệu quả hơn, từ đó giúp giảm sưng và đau nhức.
Cách làm tan vết bầm tím: Nâng phần bị thương của cơ thể cao hơn so với tim của bạn. Nếu bạn bị bầm ở chân, bạn có thể nằm xuống và kê chân cao hơn khi ngủ.
5. Dùng thảo dược kim sa làm tan máu bầm
Kim sa (hoa cúc núi) là một loại thảo dược giúp làm tan máu bầm đã được kiểm chứng. Ngoài ra, kim sa còn là liệu pháp vị lượng đồng căn phổ biến khi điều trị mụn trứng cá, bong gân, đau cơ.
Cách làm tan vết bầm tím với kim sa: Bạn có thể sử dụng thuốc mỡ hoặc gel có chứa kim sa để bôi lên vết bầm tím.
Lưu ý dành cho bạn: Bạn không nên dùng thuốc mỡ có chứa kim sa để làm tan máu bầm ở mắt vì kem có thể gây bỏng ở khu vực da này.
6. Dùng thảo dược liên mộc làm tan máu bầm
Liên mộc (hoa chuông, hoặc hoa sẹ) đã được chứng minh về tác dụng giảm đau, viêm, sưng cơ, tan máu bầm, bong gân, nhiễm trùng và căng cơ sau chấn thương do tai nạn thể thao.
Cách làm tan vết bầm tím bằng liên mộc: Bạn có thể thoa kem chứa liên mộc để làm tan máu bầm. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp lá liên mộc với phương pháp quấn băng ép đã nêu. Cách làm như sau:
- Bạn ngâm lá liên mộc trong nước sôi trong khoảng 10 phút.
- Lau khô lá để hạ bớt nhiệt độ, tránh để bị bỏng.
- Áp lá liên mộc vào khu vực bị bầm và dùng băng thun quấn quanh.
7. Dùng thuốc tan máu bầm có chứa vitamin K
Một nghiên cứu nhỏ đã chỉ ra công dụng hỗ trợ làm tan máu bầm của vitamin K. Ngoài ra, một số báo cáo cho thấy khả năng thúc đẩy quá trình làm lành vết thương bằng cách tăng tốc độ hình thành sợi collagen và co vết thương.
Tuy nhiên, chưa có bằng chứng cho thấy khả năng tan máu bầm vượt trội của vitamin K. Vì thế, thay vì chỉ dùng vitamin K như một cách làm tan máu bầm, bạn có thể lựa chọn những loại thuốc tan vết bầm tím có chứa vitamin K để tăng tính hiệu quả của phương pháp này.
8. Dùng thuốc tan máu bầm chứa vitamin C
Vitamin C có đặc tính chống viêm và thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương. Thế nên, những loại thuốc mỡ, kem hoặc gel có chứa vitamin C là một trong những cách làm tan vết bầm tím nhanh nhất.
Bên cạnh việc bôi thuốc tan máu bầm chứa vitamin C, bạn có thể bổ sung những thực phẩm giàu vitamin C để giảm viêm và sưng một cách tự nhiên.
9. Cách làm tan máu bầm tại nhà: Dùng lô hội
Nếu như bạn đang tìm cách để giảm sưng và viêm ở vết bầm tím, gel lô hội (gel nha đam) có thể là phương pháp hiệu quả.
10. Cách làm tan máu bầm tại nhà: Tăng cường ăn quả thơm
Một cách làm tan máu bầm tự nhiên bạn có thể thực hiện tại nhà là bổ sung quả thơm (quả dứa) vào thực đơn ăn uống hằng ngày. Đó là vì dứa chứa hỗn hợp enzyme Bromelain có chức năng giảm bầm tím và chống viêm.
