1. TAI BIẾN MẠCH MÁU NÃO LÀ GÌ?
Tai biến mạch máu não hay còn gọi là đột quỵ. Đây là tình trạng xảy ra khi một phần của não không nhận đủ máu do máu bị tắc nghẽn hoặc chảy máu. Điều này có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho tế bào não, vì não cần máu để cung cấp dưỡng chất và oxy. Trong vòng vài nếu không cung cấp đủ máu thì các tế bào não sẽ bị tổn thương và chết.
Do đó, người bị đột quỵ cần được cấp cứu ngay lập tức nếu kéo dài thời gian, số lượng tế bào não chết càng nhiều sẽ ảnh hưởng lớn tới khả năng vận động và tư duy của cơ thể, thậm chí là tử vong. Hầu hết những người sống sót sau cơn đột quỵ đều có sức khỏe suy yếu hoặc mắc các di chứng như: tê liệt hoặc cử động yếu một phần cơ thể, mất ngôn ngữ, rối loạn cảm xúc, thị giác suy giảm..
==> Vì vậy, nếu bạn hoặc ai đó nghi ngờ mình đang gặp phải đột quỵ, việc gọi cấp cứu ngay lập tức là rất quan trọng để nhận được sự chăm sóc y tế cần thiết.
* Đột quỵ chia thành 2 loại: Đột quỵ do thiếu máu cục bộ và đột quỵ do xuất huyết não
- Đột quỵ do thiếu máu cục bộ: chiếm khoảng 85% tổng số các ca đột quỵ hiện nay. Đây là tình trạng đột quỵ do các cục máu đông làm tắc nghẽn động mạch, cản trở quá trình máu lưu thông lên não.
- Đột quỵ do xuất huyết: Đột quỵ do xuất huyết là tình trạng mạch máu đến não bị vỡ khiến máu chảy ồ ạt gây xuất huyết não. Nguyên nhân khiến mạch máu vỡ là do thành động mạch mỏng yếu hoặc xuất hiện các vết nứt, rò rỉ. Có khoảng 15% các trường hợp bệnh đột quỵ hiện nay là do xuất huyết não.
2. NGUYÊN NHÂN ĐỘT QUỴ:
- Các yếu tố nguy cơ bao gồm:
+ Người bị các bệnh lý tim mạch như hở van tim, rung tâm nhĩ, nhịp tim không đều, suy tim…;
+ Người bị tăng huyết áp
+ Người bị tiểu đường
+ Người bị rối loạn Lipid máu
+ Tiền sử cá nhân hoặc gia đình đã từng bị đột quỵ, thiếu máu não thoáng qua hoặc bệnh tim
+ Lạm dụng các chất kích thích như uống nhiều rượu, sử dụng ma túy
+ Người hút thuốc lá chủ động hoặc hít phải khói thuốc lá thụ động, gặp tình trạng khói thuốc lá dẫn đến mỡ tích tụ trong động mạch, tăng nguy cơ máu đông
+ Người thừa cân, béo phì
+ Lối sống không lành mạnh: Ăn uống không điều độ, không cần bằng đầy đủ các loại dưỡng chất; lười vận động.
+ Về tuổi tác, nguy cơ đột quỵ tăng lên theo tuổi tác, đặc biệt là ở những người trên 55 tuổi.
3. DẤU HIỆU ĐỘT QUỴ:
- Cơ thể mệt mỏi, đột nhiên cảm thấy không còn sức lực, tê cứng mặt hoặc một nửa mặt, nụ cười bị méo mó.
- Cử động khó hoặc không thể cử động chân tay, tê liệt một bên cơ thể. Dấu hiệu đột quỵ chính xác nhất là không thể nâng hai cánh tay qua đầu cùng một lúc.
- Khó phát âm, nói không rõ chữ, bị dính chữ, nói ngọng bất thường. Bạn có thể thực hiện phép thử bằng cách nói những câu đơn giản và yêu cầu người bệnh nhắc lại, nếu không thể nhắc lại được thì người bệnh đó đang có những dấu hiệu đột quỵ.
- Hoa mắt, chóng mặt, người mất thăng bằng đột ngột, không phối hợp được các hoạt động.
- Thị lực giảm, mắt mờ, không nhìn rõ
- Đau đầu dữ dội, cơn đau đầu đến rất nhanh, có thể gây buồn nôn hoặc nôn...
4. CÁCH PHÒNG TRÁNH ĐỘT QUỴ:
Nhằm ngăn ngừa nguy cơ bị tai biến mạch máu não, cần có lối sống và thói quen ăn uống khoa học:
- Tập thể dục giúp tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể, nâng cao sức khỏe, giúp tim khỏe mạnh. Nên tập 30 phút mỗi ngày, ít nhất 4 lần mỗi tuần sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, dẫn đến đột quỵ.
- Chế độ dinh dưỡng hợp lý như:
- Ăn nhiều các loại rau củ quả, các loại đậu, ngũ cốc
- Ăn nhiều thịt trắng, hải sản, trứng để bổ sung protein cho cơ thể, hạn chế ăn các loại thịt đỏ
- Hạn chế các loại thực phẩm giàu chất béo, đồ chiên xào, thức ăn nhanh
- Hạn chế các loại đồ ngọt, thực phẩm chứa nhiều đường
- Uống nhiều nước lọc, nước trái cây, sữa đậu nành...
- Không thức khuya, ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc và chú ý đến chất lượng giấc ngủ;
- Không sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá...
- Hạn chế tắm đêm vì đây cũng là một yếu tố làm tăng nguy cơ đột quỵ
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ, tầm soát đột quỵ, đặc biệt là lượng cholesterol và huyết áp, tim mạch, tiểu đường,…
- Lắng nghe cơ thể và tìm đến bác sĩ chuyên môn, các cơ sở y tế uy tín khi cần được thăm khám và tư vấn.
===> Tóm lại, hãy quan tâm đến sức khỏe của bản thân mình nhé, không nên làm việc quá độ, hãy cho bản thân thời gian nghỉ ngơi. Nếu thấy có những dấu hiệu bất thường như trên thì hãy đến bệnh viện gần nhất kiểm tra sức khỏe nhé.
