1. Nguyên nhân 

- Bất đồng về tuần hoàn máu : quá trình máu lưu thông không ổn định khiến máu không được cung cấp tới tay, chân đầy đủ , điều này dẫn đến các vấn dề về sức khỏe như bệnh thiếu máu, bệnh chân tay miệng.

- Tình trạng lo âu, căng thẳng: khi bạn cảm thấy căng thẳng, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách co mạch máu , làm cho chân tay lạnh hơn

- Tiểu đường: Thiếu máu và các tổn thương về mạch máu làm cho chân tay trở nên lạnh hơn do liên quan đến đường huyết 

-Môi trường: nhiệt độ lạnh cũng làm cho chân tay trở nên lạnh hơn 

- Các yếu tố liên quan dến bệnh :bệnh tim mạch,viêm tĩnh mạch, tắc mạch máu cũng dẫn đến bệnh lạnh tay chân 

2 Hậu quả bệnh lạnh tay chân 

1. Discomfort và Đau Đớn: Cảm giác lạnh không chỉ gây không thoải mái mà còn có thể dẫn đến đau đớn. Việc tăng cường máu đến các khu vực lạnh có thể khiến cho cảm giác này giảm đi.

2. Giảm chức năng: Khi tay chân lạnh, khả năng hoạt động của chúng có thể bị giảm. Điều này có thể ảnh hưởng đến việc di chuyển, cầm vật dụng, hoặc thậm chí gây khó khăn trong việc điều khiển cử động.

3. Tăng nguy cơ chấn thương: Khi tay chân cảm giác lạnh, khả năng cảm nhận cảm giác cũng sẽ giảm đi, dẫn đến nguy cơ cao hơn về chấn thương do không nhận biết được đủ về nhiệt độ hoặc sức mạnh cần thiết khi tiếp xúc với vật dụng, môi trường.

4. Vấn đề sức khỏe: Nếu tình trạng lạnh tay chân kéo dài và không được xử lý, nó có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim mạch, vấn đề tuần hoàn máu, hoặc bệnh lý khác.

3. Cách phòng ngừa bệnh 

- Giữ ấm cơ thể: Trời lạnh, bạn cần đặc biệt chú ý giữ ấm tay chân, đặt biệt là đôi chân. Nên sử dụng các loại tất chân, tay mềm mại và có khả năng giữ ấm cũng như thấm hút mồ hôi tốt.

Buổi tối trước khi đi ngủ, hãy ngâm chân và tay trong nước ấm pha chút muối từ 10 – 15phút. Lau khô rồi đi tất ấm. Tuyệt đối không để chân, tay tiếp xúc với đất hoặc nước lạnh.

Có thể ngâm cho vào nước ngâm chân tay một chút tinh dầu hoa cúc, nhục quế hoặc oải hương vì chúng giúp khí huyết lưu thông dễ dàng hơn.

Ngoài ra, cũng không nên đi tất chân, tay hoặc mặc quần áo quá chật để giữ ấm vì như vậy sẽ không tốt cho việc lưu thông máu trong cơ thể.

– Thường xuyên vận động. Vận động nhiều sẽ làm “ấm nóng” cơ thể, tăng cường và điều tiết tuần hoàn máu. Đừng để chân tay “ngủ yên” trong những đôi tất ấm. Vận động chân tay thường xuyên để giúp giãn nở mạch máu và lưu thông khí huyết tốt hơn. Sắc da chân tay sẽ không bị tái xám và buốt lạnh.

– Ăn uống hợp lý. Những đồ có nhiều calo và chất béo sẽ là sự lựa chọn của bạn trong mùa đông giá rét vì chúng cung cấp cho cơ thể nhiều năng lượng để sản sinh nhiệt lượng “sưởi ấm” cơ thể.

- Tránh street :Đảm bảo tinh thần luôn thoải mái , tránh lo âu quá mức 

- Khám định kì sức khỏe : Điều này cho chúng ta biết tình trạng sức khỏe của bản thâ như hệ tuần hoàn, tim mạch